|
 |
|
|
... váltunk, mégpedig abban, hogy több vizet és több rostot fogyasztunk. Sajnos a pajzsmirigybetegségem miatt én is gyakran küzdöttem a székrekedés problémájával, de tudtam, hogy ez hosszútávon nemcsak nekem, az egészségemnek sem tesz jót. Hiszen a gyakori székrekedés akár még bélrendszeri betegséget is okozhat, nem beszélve az aranyérről.
Azonban mióta sok rostot fogyaszto... |
| 2024-02-10 23:24:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... gazdag, amely mind a prebiotikumok, mind a probiotikumok arányát segít megnövelni a szervezetben.
Mindenféle erjesztési módszerrel készült savanyúság tartalmaz probiotikumokat. Nemcsak bélbarát probiotikumokban bővelkedik a savanyúság, hanem antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban is.
A savanyúságok és az erjesztett táplálékok sorából nem maradha... |
| 2023-12-11 23:59:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... ananásszal, kivivel, banánnal, mangóval, avokádóval. Egyéb táplálékok és italok, amelyek segítenek az emésztőenzimeket visszapótolni a szervezetbe: savanyú káposzta, almaecet és nyers méz. Nemcsak a savanyú káposzta, hanem szinte minden erjesztett étel, így a kefir is nagyon hasznos lehet az emésztőenzimek szervezetbe történő bevitelében.
Forrás : https://gyogyszern... |
| 2023-12-10 00:10:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... Ilyen a száraz, viszkető és irritált bőr. A betegség elsősorban a gyerekeket érinti, de természetesen felnőttkorban is küzdhetünk ezzel a bőrbetegséggel. Léteznek olyan táplálékok, amelyek nemcsak az allergiák kialakulását csökkentik, de a testben kialakult gyulladást is. Mutatunk is most ezek közül néhányat.
A halak csökkenthetik a tünetek intenzitását. Az omega-3 zsír... |
| 2023-11-25 22:44:35 |
|
|
|
|
|
|
|
... diszkomfortérzés.
A krónikus epehólyag-betegségben szenvedő betegek gyakran számolnak be soha nem múló fájdalomról. A fájdalom általában a has jobb felső részén jelentkezik. A betegek nemcsak hányingerre, hanem hányásra is panaszkodnak, illetve megjelenhet a láz és a hidegrázás. Egyes esetekben nem csak a székeléssel lesznek gondok, hiszen a vizelet is megváltozik.... |
| 2023-11-22 18:38:01 |
|
|
|
|
|
|
|
... húgysavszint csökkentésében is, amivel pedig a köszvény kialakulásának kockázatai csökkennek jelentősen.
A kefir egy olyan neurotranszmitter termelődését is megtámogatja, amely nemcsak a kognitív funkciókat javítja, hanem még a szorongás leküzdésében is a segítségünkre lehet.
A kefir nemcsak jó kalciumforrás, de K-vitamint és más olyan hasznos tápanyagokat is... |
| 2023-11-14 19:09:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... nagyobb lesz, ha lázunk is van. Fogyasszunk ilyenkor is zöldségeket és gyümölcsöket, illetve olyan táplálékokat, amelyek erősítik az immunrendszert.
Az egészséges immunrendszer nemcsak a fertőzéses betegségek megelőzésében játszik szerepet, hanem segít elkerülni a súlyos szövődményeket, és a gyors gyógyulást is biztosítja. Táplálékok, amelyek segíthetnek az immunrendsze... |
| 2023-11-05 21:35:50 |
|
|
|
|
|
|
|
... olyan adalékanyagok, amelyek túlstimulálják az agyat, és az ki fog merülni. Nem mellesleg felerősítik a szorongásos tüneteket.
Sokakban okoz még szorongást a glutén is. A glutén nemcsak az emésztőrendszerben, hanem az agyban is károkat képes okozni. Nemcsak a szorongás, hanem a depresszió tüneteit is jelentősen felerősítheti.
Léteznek azonban olyan természete... |
| 2023-11-05 20:18:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... omega-3 zsírsavak is kitűnő szorongásoldók, mivel megtámogatják az agy működését és biztosítják, fenntartják az egészséges idegrendszert. Az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztásával nemcsak a szorongás csökkenhet, hanem a depresszió tünetei is.
Mi tartalmaz sok omega-3 zsírsavat?
Például a lenmagolaj, a chiamag, a dió, az olívaolaj és a halak.
... |
| 2022-11-29 21:51:43 |
|
|
|
|
|
|
|
Immunitást fokozók - almaecet, probiotikumok, kurkuma
Az immunrendszert minden évszakban erősíteni szükséges, hiszen nemcsak a téli hónapokban van arra szükségünk, hogy megóvjon minket a különféle betegségektől. Az immunrendszert többféle módon is erősíthetjük. A legjobb, ha odafigyelünk arra, mit eszünk, mennyit mozgunk és a természetes módszerek is a segítségünkr... |
| 2022-10-30 19:43:37 |
|
|
|
|
